開催日： 2026年1月10日（土）13:00〜16:00
場所： Proto Studio（5333 Av. Casgrain #1107, Montréal）
イベント概要
新年のスタートに合わせて、心と体の健康をテーマとしたエクササイズイベントを開催しました。
パーソナルインストラクターによる軽い運動を中心に、無理のない範囲で体を動かしながら、運動後、お茶とカステラで日本語で安心して交流できる場を提供しました。
また、日本人歯科医師（日本資格）による歯の相談会や、不用品バザーも同時開催し、生活面からのサポートやコミュニティ交流の機会も設けました。
当日の様子
音楽に合わせた軽いエクササイズを行い、参加者の皆さんがそれぞれのペースで体を動かしました。
運動後には茶話会や交流の時間もあり、リラックスした雰囲気の中で自然な会話が生まれました。
初参加の方も多く、無理なく参加できる安心感のある場となりました。
メンタルヘルスとのつながり
運動は、気分の改善やストレス軽減に効果があることが知られています。
また、海外生活の中で孤立を感じやすい環境において、日本語で気軽に交流できる場は、安心感やつながりを感じる重要な機会となります。
本イベントは、身体活動とコミュニティ交流の両面から、心の健康を支える取り組みとなりました。
チラシ
今後に向けて
今後も、運動や交流を通じて心と体の健康を支えるイベントを継続していきます。
どなたでも安心して参加できる場づくりを大切にしていきます。