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【在モントリオール日本国総領事館加筆】このリストは、当地大学（Culture, Health, and Personality Lab, Department of Psychology, Concordia University）に在籍する日本人の学生率いる研究プロジェクトチームが、メンタルヘルス研究者を含む心理職の専門家（カナダの Clinical Psychologists 数名、日本在住の臨床心理士数名）の協力を得て、作成されたものです。
こころの悩みや不調に関する情報・相談機関リスト
Ami Quebec
- 公式サイト
- https://amiquebec.org/
- SNS
- 支援内容
メンタルヘルスの情報、サポートプログラムの情報を提供するモントリオールの非営利団体。メンタルヘルスの悩みを抱えた人を支える家族や友人(caregivers)のためのサポートやワークショップなど、様々なプログラムがある。英語のサービスが多い。
＊＊Ami Quebec によるメンタルヘルスの悩みを抱えた人を支える家族や友人(caregivers)のための無料カウンセリングも提供。 https://amiquebec.org/SOS/
＊＊ケベック・モントリオール・カナダ全土の傾聴（Active listening）サービス（傾聴のトレーニングを受けた人が悩みや話を聞いてくれる）や、ホットライン（いのちの SOS）などのリソースリストも豊富に記載している。amiquebec.org/listen
Applied Psychology Centre at Concordia（コンコーディア大学心理相談センター）
- 場所で探す：ケベック州
- 連絡先
- (514) 848-2424, ext. (内線)7550
- 支援内容
Clinical Psychologist の資格プログラムに所属する臨床心理学博士課程 大学院生による心理セラピー、アセスメント。（通常は対面、今現在はオンライン。基本的 に英語。大学院生により仏語も可。）
- 料金
無料（大学院生（Clinical Psychologist 資格取得前）による提供のため）
Ordre des psychologues du Québec- Order of Psychologists of Quebec (OPQ)
- 場所で探す：ケベック州
- 公式サイト
- 英語版：https://www.ordrepsy.qc.ca/english フランス語版：https://www.ordrepsy.qc.ca/
- 支援内容
OPQ (QC 州のサイコセラピーを提供するメンタルヘルスの専門家資格を管理・
審査するプロフェッショナルオーダー)による Psychologists の検索ができるサイト。QC 州でメ
ンタルヘルスの専門家 Psychologist として働くには OPQ に資格登録が必要。- 料金
有料（セラピストによる。Sliding scale 適用可が多数）
Psychology Today
- 場所で探す：ケベック州
- SNS
- 支援内容
サイコセラピー・カウンセリングを提供するメンタルヘルスの専門家をエリアで絞っ て検索できるサイト。その他ブログやサポートグループの情報なども豊富に掲載されている。
- 料金
有料（セラピストによる。Sliding scale 適用可が多数）
Vent Over Tea
- 場所で探す：ケベック州
- 公式サイト
- https://ventovertea.com
- SNS
- 支援内容
モントリオールのボランティア団体による傾聴（Active listening）のトレーニン グを受けたボランティアが悩みや話を無料で聞いてくれるサービス。現在傾聴サービスは電話 またはビデオ電話のみ。その他、ワークショップやイベントなども開催している。
- 料金
無料
Multicultural Mental Health Resource Centre（多文化メンタルヘルス情報センター）
- 場所で探す：ケベック州
- 公式サイト
- https://multiculturalmentalhealth.ca
- 支援内容
Montreal Jewish General Hospital、マギル大学のメンタルヘルスの専門 家・研究者・大学教授などによる、多文化対応に特化した文化的マイノリティのためのメン タルヘルスに関するアドバイスや専門家選びに役立つ情報ウェブサイト。
Psychology Today で日本語対応可のセラピストを探す
- SNS
- 支援内容
サイコセラピー・カウンセリングを提供するメンタルヘルスの専門家をエリアで絞っ て検索できるサイト。その他ブログやサポートグループの情報なども豊富に掲載されている。
Japanese Social Services
- 公式サイト
- https://jss.ca/
- SNS
- 支援内容
カナダで暮らす日本人や日系人を対象にソーシャルワークや家カウンセリングな どを含むサービスを日本語で提供しているトロントにある非営利団体。モントリオールからも利 用可能なサービスあり。
- 料金
料金の詳細はウェブサイトにて（Sliding scale 適用）
Psychology Today で日本語対応可のセラピストを探す
- 場所で探す：ブリティッシュコロンビア州
- 日本語で受けられるサービスを探す：ブリティッシュコロンビア州
- SNS
- 支援内容
サイコセラピー・カウンセリングを提供するメンタルヘルスの専門家をエリアで絞っ て検索できるサイト。その他ブログやサポートグループの情報なども豊富に掲載されている。
West Coast Healthy Memory Society
- 場所で探す：ブリティッシュコロンビア州
- 日本語で受けられるサービスを探す：ブリティッシュコロンビア州
- 公式サイト
- https://wchealthymemory.com/
- SNS
- 支援内容
認知症の予防を目的とした脳の運動教室などをオンラインで開催しているバン クーバーにある日本人・日本語話者のためのサービス提供をしている非営利団体。様々なプ ログラムがある。
東京メンタルヘルス・スクエア＜NPO：特定非営利活動法人＞
- 公式サイト
- https://www.npo-tms.or.jp/
- SNS
- 支援内容
SNS やウェブチャットから年齢・性別問わず相談可能。電話や対面での相談 も行っている。大使館や NPO 団体へのつなぎ支援も行っている。
- 料金
LINE、X（旧Twitter）、Facebook、などを使ったウェブでの無料のチャット相談あり。傾聴 カウンセラーとじっくりと話したい場合はオンライン（Zoom）カウンセリング１回 50 分 3,000 円（手数料 300 円）。無料体験あり。
あなたのいばしょ＜NPO：特定非営利活動法人＞
- 公式サイト
- https://talkme.jp/
- SNS
- 支援内容
２４時間３６５日、だれでもチャットで無料・匿名で利用可能。仕事、子育 て、虐待、いじめ、家族との悩みなど誰にも言えず一人で悩んでいる方へのサービス。厚生 労働省支援情報検索サイト登録窓口。
- 料金
無料のチャット相談。
Cotree＜コトリー＞
- 公式サイト
- https://cotree.jp/
- SNS
- 支援内容
日本のオンラインカウンセリング・サイコセラピーサービス。200 人近くのメンタル ヘルスの専門家（資格は様々）が在籍しており、ビデオ・電話・テキストによるサービスを受 けることができる。海外生活や国際恋愛・結婚の悩みを専門とする人もいる。
- 料金
1 回 45 分 5,500 円（初回お試し 5,000 円）から、カウンセラーによって異なる。
ココロの窓口
- 公式サイト
- https://cocoro.live-now.jp/
- SNS
- 支援内容
22 名のカウンセラー（臨床心理士、公認心理師、など）が在籍。予約無し でオンラインカウンセリングができる。名前・顔出しも相談者が自由に決められる。
- 料金
50 分 5,000 円ほど（１ポイント＝１円のポイント購入制）初回１０分無料。
１８さいまでの子どもがつながるチャイルドライン
- 公式サイト
- https://childline.or.jp/chat
- SNS
- 支援内容
チャイルドラインは、18 歳までの子どものための相談先。 傾聴ボランティアが匿名でこどもの相談者のかかえている思いや気持ちを受けとめ、大切に しながらどうしたらいいかを一緒に考えてくれるサービス。お説教や命令、意見の押し付けは しません。電話やチャットなどのサービスがあり、無料で利用できる。
- 料金
無料
BOND プロジェクト＜NPO：特定非営利活動法人＞
- 公式サイト
- https://bondproject.jp/
- SNS
- 支援内容
10 代 20 代の生きづらさやドメスティックバイオレンス、社会、家族、友人等に 関する人間関係の悩みを抱える女性のための支援。LINE、電話、メールで相談が可能。
- 料金
無料
日本国外務省 海外在留邦人向けオンライン医療相談及び精神カウンセリングサービス
- 公式サイト
- http://doctorfellow.net/MOFA
- 支援内容
新型コロナウイルス感染症の影響により、病院へのアクセスが制限されるなど 健康面での不安を抱えてる在留邦人対象のサービス。2022 年 2 月 1 日から 3 月 31 日 まで利用可能。世界のタイムゾーンに対応して 24 時間、無料で日本人専門医による 20 分のオンラインでの医療相談・精神カウンセリングが利用できる（事前予約制）。
Awarefy
- 公式サイト
- https://www.awarefy.app/
- SNS
- 支援内容
早稲田大学との共同研究で開発され、認知行動療法や ACT（アクセプタ ンス＆コミットメント・セラピー）が取り入れられたアプリ。
- 料金
ベーシックプラン無料
emol
- 公式サイト
- https://emol.jp/app/
- SNS
- 支援内容
emol（エモル）は、感情を記録して AI ロボと会話するアプリ。気軽に AI と 話しながら、日々の悩みや愚痴を好きなだけ話し自身の感情を向き合うことを目的
- 料金
無料
こころコンディショナー
- 公式サイト
- https://www.cocoro-conditioner.jp/
- 支援内容
ＡＩ（人工知能）をはじめとする最新のデジタル技術を使い、ユーザーが自 分自身の力を引き出して「こころを整える」ことを目指して開発されたチャットサービス。認知 行動療法の第一人者である大野裕医師が監修している。
- 料金
無料